INTELIGENCIA EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Es la parte de nuestra inteligencia encargada ayudarnos a regular nuestras emociones, y así a regularlas, manejarlas y conocerlas.

Nos ayuda a adaptarnos mejor al entorno. Uno de sus componentes son las habilidades sociales que es todo el conjunto de comportamientos y creencias esto va relacionado a los tres tipos de estilo comunicativo que hay que son: el pasivo, agresivo, y el asertivo.

Las personas generalmente no nos comportamos siempre de una manera los derechos asertivos son una serie de creencias que tenemos y que son disfuncionales y que a veces nos están amargando la vida, derecho a cambiar de opinión.

 La autoestima: la aceptación de uno mismo, el amor incondicional y trabajar en nosotros mismos para encontrar una versión mejor.  El tener una autoestima solida es una de las cosas que más nos va a ayudar en la vida. Lo que todos necesitamos es estar orientados hacia metas y proyectos y que nos sintamos bien con ellos.

EJEMPLOS:

  Las experiencias personales pueden generalizarse para los demás, pero solo hasta cierto punto. Debe comprenderse la individualidad de cada uno.

  Pensar en las reacciones realizadas en forma inmediata a las emociones, tratar de interpretarlas y aprender de ellas.

  Es importante tener personas con las que uno tiene confianza como para expresar en forma concreta las emociones que siente.

  Evitar los estimulantes de determinadas sensaciones: habitualmente las drogas, la cafeína o diferentes fármacos pueden cumplir este rol, que es contrario a la inteligencia emocional.

  El cerebro muchas veces solapa las verdaderas emociones con otras: es frecuente que las personas se enojen para no manifestar la tristeza. Comprender verdaderamente cuál es la emoción que se siente es uno de los puntos más altos de la inteligencia emocional.