¿QUE SON LAS EMOCIONES?
Es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.
TIPOS DE EMOCIONES
- MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
- SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.
- AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.
- IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
- ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.
- TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.
Cuando nos encontramos ante un estímulo que nos provoca miedo o temor, nuestro cuerpo reacciona activándose, de manera que estemos a punto para cualquier reacción de lucha o huida que sea preciso a fin de protegernos, ya que nuestro impulso más básico es el de la supervivencia.
¿QUE ES INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Se trata de conectar las emociones con uno mismo; saber qué es lo que siento, poder verme a mi y ver a los demás de forma positiva y objetiva. La inteligencia emocional es la capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada.
3.
VIDEO--INTELIGENCIA EMOCIONAL
Es la inteligencia encargada de controlar nuestras emociones, nos ayuda a regularlas, Identificarlas, conocerlas y nos ayuda a adaptarnos al entorno.
EJ: Cuando logramos expresarnos y explicar las inconformidades hacia los demás sin tener alteraciones.
ESTILO PASIVO: Cuando no nos defendemos aunque sabemos que lo que décimos esta correcto.
EL TIPO AGRESIVO: Cuando hacemos opiniones no adecuadas y lastimamos a los demás.
EL ESTILO ASERTIVO: Cuando le digo a un compañero que una de sus actitudes no me gusta y se lo digo sin lastimarlo.
EL AUTOESTIMA: Cuando nos sentimos bien así mismo y no nos lastimamos.
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