Emociones

1-DEFINICION DE EMOCIÓN Una emoción es un estado afectivo que experimentamos las personas la cual viene acompañada de ciertos comportamientos de nuestro cuerpo que son influidos por una experiencia; las emociones vienen acompañadas de un conjunto de cogniciones y actitudes que interactúan con el mundo para valorar las situaciones y la forma en que nos sentimos respecto a tales. Las emociones mas que ser un sentimiento indica la forma que tenemos de actuar y pensar ya sean las motivaciones, los deseos e incluso los objetivos. Las emociones son algo con lo que nacemos, pues desde nuestros primeros días de vida experimentamos una serie de emociones como lo son el miedo, el enfado y la alegría. Cada individuo tiene emociones únicas las cuales dependen de sus experiencias, sus aprendizajes, su carácter y la situación concreta. 2-TIPOS DE EMOCIONES: -MIEDO: Es el sentimiento de la anticipación a una amenaza o posible amenaza que produce ansiedad e inseguridad. -SORPRESA: Es un sentimiento de sobresalto, sombro o fascinación por algo que esta a punto de pasar o para saber que pasa. -AVERSIÓN: Es un sentimiento que produce asco o disgusto y solemos alejarnos de cualquier cosa que nos haga sentir esto. -IRA: Es un sentimiento que causa rabia, enojo, furia o resentimiento. -ALEGRIA: Es un sentimiento que nos hace sentir diversión, euforia, gratificación y nos hace sentir una sensación de bienestar y seguridad. -TRISTEZA: Pena, soledad y pesimismo. 3-REACCIONES FISIOLÓGICAS CAUSADAS POR EL MIEDO: -El lóbulo frontal de la corteza cerebral por la acción del hipotálamo activa la glándula suprarrenal. -La glándula suprarrenal descarga adrenalina. -Las pupilas se dilatan -El tórax se ensancha -El corazón se dilata, aumenta la provisión de sangre. -Se produce un aumento de la tensión arterial. -Los músculos se contraen. -El hígado libera glucosa, el combustible de los músculos. -La piel palidece. -Los bronquios se dilatan para aumentar el volumen de oxígeno. -En casos extremos la vejiga urinaria se vaciará. 4-INTELIGENCIA EMOCIONAL: La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer y comprender los sentimientos propios y ajenos; qué nos motivan, como actuamos o como relacionarse adecuadamente; también es la capacidad de reconocer y reaccionar ante el humor, temperamento y emociones de las demás personas.