EMOCIONES

DEFINICIÓN DE EMOCIÓN

Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una relación subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato influidos por la experiencia.

EXISTEN 6 CATEGORIAS BASICAS DE EMOCIONES:

Miedo: anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre e inseguridad.

Sorpresa: sobresalto, asombro, desconcierto.

Aversión: disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.

Ira: nos induce hacia la destrucción.

Alegría: diversión, euforia, gratificación, contentos da una sensación de bienestar, de seguridad.

Tristeza: pena, soledad, pesimismo.

¿QUÉ ES LO QUE NOS PRODUCE EL MIEDO A NIVEL FISIOLOGICO?

Cuando nos encontramos ante un estímulo que nos provoca miedo o temor, nuestro cuerpo reacciona activándose, de manera que estemos a punto para cualquier reacción de lucha o huida que sea preciso a fin de protegernos, ya que nuestro impulso más básico es el de la supervivencia.

¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

De la misma manera que se reconoce el CI (cociente intelectual), se puede reconocer la Inteligencia Emocional. Se trata de conectar las emociones con uno mismo; saber qué es lo que siento, poder verme a mí y ver a los demás de forma positiva y objetiva. La Inteligencia Emocionales la capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada.

Daniel Goleman explica que la Inteligencia Emocional es el conjunto de habilidades que sirven para expresar y controlar los sentimientos de la manera más adecuada en el terreno personal y social. Incluye, por tanto, un buen manejo de los sentimientos, motivación, perseverancia, empatía o agilidad mental. Justo las cualidades que configuran un carácter con una buena adaptación social.